Usahakan makan seimbang dengan porsi cukup saat buka puasa, sehingga kita tidak akan mengalami gangguan perut di malam hari.
5. Rutin olahraga
Bulan puasa tidak menjadi alasan untuk kita malas-malasan beraktivitas fisik, termasuk olahraga.
Rutin berolahraga punya banyak manfaat untuk tubuh. Salah satu manfaatnya adalah membuat kita lebih cepat tertidur.
Saat puasa, teman-teman tidak perlu berolahraga berat, kok. Cukup berjalan-jalan saat pagi atau saat ngabuburit selama 30 menit itu sudah cukup untuk membuat badan bugar selama puasa.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.