2. Diabetes
Selanjutnya, dampak dari makan makanan manis terlalu sering adalah terkena penyakit diabetes.
Hal ini karena, makanan manis dapat mengganggu hormon insulin. Sehingga, insulin tidak peka lagi dan kadar gula dalam darah terus meningkat.
Akibatnya, teman-teman bisa terkena diabetes dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti kerusakan organ ginjal, hati, dan pankreas.
Selain itu, penyakit diabetes membutuhkan perawatan dan pengobatan yang rutin agar kadar gula darah tetap terkontrol.
3. Gangguan Tidur
Ketika teman-teman mengonsumsi makanan manis pada malam hari, energi tubuh meningkat, lo.
Baca Juga: Banyak Digemari dan Dicari, Bagaimana Cara Memilih Durian yang Matang dan Manis?
Hasilnya, kita jadi lebih bersemangat dan kesulitan tidur. Padahal, tidur di malam hari dibutuhkan oleh tubuh agar bisa beristirahat dan beraktivitas kembali keesokan harinya.
Jika dibiarkan terus-menerus, jam tidur kita jadi kacau, serta tubuh mudah lelah karena tidak bisa beristirahat dengan cukup.
4. Menyebabkan Penyakit Jantung
Makan terlalu banyak gula, sudah terbukti menyebabkan obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, peradangan, dan penumpukan kolesterol.