Namun, vitamin yang berpengaruh dalam kemunculan luka sariawan tersebut bukanlah vitamin C, melainkan vitamin B12.
Sariawan yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 biasanya dialami oleh anak-anak seperti kita.
Hal ini karena anak-anak seperti kita membutuhkan asupan vitamin yang lebih banyak daripada orang dewasa, karena kita masih dalam masa pertumbuhan.
Teman-teman yang kurang suka makan sumber B12 seperti buah-buahan dan sayuran akan memiliki risiko tinggi mengalami sariawan.
Selain kekurangan vitamin B12, penyebab sariawan juga karenakekurangan zat besi, asam folat, dan seng juga dapat menyebabkan sariawan.
Vitamin C Berlebihan Justru Memperparah Sariawan
Nah, memperbanyak konsumsi vitamin C justru dapat menyebabkan sariawan, lo.
Baca Juga: Bisa Ganggu Aktivitas, Lakukan 5 Cara Ini untuk Atasi Sariawan di Gusi dengan Cepat
Manusia hanya membutuhkan 40 miligram vitamin C per hari.
Anak-anak seperti kita membutuhkan 30 miligram (usia 1–10 tahun).
Vitamin C sebenarnya adalah asam askorbat.
Mulut kita tidak bisa merespon pada senyawa asam terlalu banyak.