Bobo.id - Menjaga kesehatan mata harus dilakukan sejak kecil, supaya kualitas penglihatan tetap jernih dan baik hingga dewasa.
Ada beragam cara untuk membuat mata kita tetap sehat, seperti mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan mengurangi kebiasaan tidak sehat.
Kebiasaan tidak sehat yang dilakukan secara berulang dalam kurun waktu yang lama bisa mengakibatkan terjadinya gangguan penglihatan.
Nah, supaya kita bisa menghindari kebiasaan tersebut, mari simak kebiasaan tidak sehat yang bisa sebabkan gangguan penglihatan.
Kebiasaan Buruk dan Akibatnya pada Mata
1. Terlalu Banyak Bermain Gadget
Kemudahan informasi dan teknologi canggih menyebabkan sebagian besar manusia menjadi ketergantungan terhadap gadget.
Oleh karena itu, kita bisa mengecek dan menggunakan gadget saat bangun tidur, di sela-sela waktu luang, bahkan hingga menjelang tidur.
Menggunakan smartphone ketika sebelum tidur merupakan salah satu kebiasaan buruk yang tidak boleh diulangi. Sebab, kebiasaan ini akan merusak retina mata. Ketika melihat smartphone kita akan melihat cahaya biru dari layarnya.
Baca Juga: Hati-Hati, Mata Gatal Bisa Jadi Tanda Gangguan Kesehatan Tertentu, Apa Saja Penyebabnya?
Cahaya biru tersebut akan dapat menyebabkan degenerasi makula, yaitu kondisi hilangnya penglihatan pusat pada manusia.
Selain itu, menggunakan smartphone dalam waktu yang lama dapat menyebabkan mata lelah dan sakit kepala, karena otot mata akan bekerja ekstra.