Cara sederhana ini cukup efektif meredakan sakit tenggorokan dan batuk berdahak.
Larutan air garam dapat mengurangi dahak dan produksi lendir di bagian belakang tenggorokan.
Campurkan setengah sendok teh garam dan satu cangkir air hangat. Biarkan larutan agak dingin sebelum menggunakannya untuk berkumur. Lalu kumur beberapa kali sehari.
Saat berkumur, biarkan campuran beberapa saat di mulut sebelum dibuang. Awas, larutan ini tidak untuk ditelan, karena menelan air garam dapat berbahaya.
5. Uap
Batuk berdahak dapat diatasi dengan uap. Teman-teman bisa mandi dengan air panas atau bisa juga dengan menghirup uap.
Baca Juga: Awas, 5 Gejala Batuk Ini Bisa Jadi Pertanda Awal Penyakit Jantung, Salah Satunya Batuk Kering
Teman-teman bisa membuat terapi mangkuk uap dengan cara, isi mangkuk besar dengan air panas. Teteskan sedikit minyak esensial seperti eucalyptus atau rosemary.
Dekatkan kepala di atas mangkuk tersebut dan letakkan handuk di atas kepala.
Hirup uap hangat tersebut selama lima menit. Jika uap terasa terlalu panas, hentikan sampai terasa lebih aman di kulit.
Selain melakukan lima cara alami itu, teman-teman juga harus menghindari makanan yang tidak baik untuk dikonsumsi selama batuk.
Makanan yang Harus Dihindari saat Batuk Berdahak