Bobo.id - Demam adalah tanda umum tubuh sedang terserang penyakit dan hampir semua orang pasti pernah merasakan demam.
Sebab, demam merupakan reaksi alami tubuh ketika sedang melawan infeksi virus atau bakteri.
Suhu normal manusia sendiri sekitar 36,1 sampai 37,7 derajat Celcius untuk anak-anak dan 36,5 sampai 37,5 derajat Celcius untuk orang dewasa.
Jadi jika suhu tubuh teman-teman di atas normal, berarti kita sedang demam, sedangkan jika di bawahnya kita mengalami hipotermia.
Berikut cara meredakan demam agar tubuh segera pulih kembali, apa saja? Yuk simak!
1. Istirahat Cukup
Cara meredakan demam yang ampuh adalah dengan istirahat yang cukup. Hal ini karena teman-teman perlu memulihkan tubuh agar kekebalan tubuh.
Dengan tidur yang cukup dan minum obat yang disarankan oleh dokter, tubuh kita menjadi kuat kembali dan melawan virus penyebab demam, serta mencegah demam berlanjut menjadi penyakit lain.
2. Banyak Minum Air Putih
Baca Juga: Bukan Hanya Bunganya yang Cantik, Ini 5 Manfaat Seluruh Bagian Tanaman Teratai #AkuBacaAkuTahu
Ketika demam, selain beristirahat teman-teman juga harus banyak minum air putih. Sebab, demam membuat cairan tubuh hilang lebih cepat.
Dengan asupan cairan yang cukup, sel-sel tubuh tetap bekerja dengan baik dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.