Makanan dengan kandungan protein hewani harus dibatasi karena memiliki kandungan kolesterol serta asam lemak jenuh yang tinggi.
Sedangkan pada protein nabati tidak ada kandungan kolesterol maupun asam lemak jenuh, sehingga dinilai lebih aman.
Protein nabati ini bisa didapatkan dari susu kedelai, tempe dan juga tahu.
Dua jenis protein tersebut sama-sama memiliki kelebihan dan kekurangan, namun saat dikonsumsi dengan jumlah yang tepat teman-teman bisa memperoleh banyak keuntungan.
Nah, itu tadi dua jenis protein yang penting untuk proses pertumbuhan dan menjaga kondisi tulang hingga kulit.
----
| Kuis! |
| Apa manfaat protein untuk tubuh kita? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.