Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi kedelai edamame yang sudah diolah atau difermentasi, misalnya dalam bentuk tempe, tahu, saus, atau sup.
Keunggulan mengonsumsi kedelai edamame yang sudah diolah adalah bisa lebih mudah dicerna.
Sementara itu, kacang kedelai yang telah difermentasi mampu meningkatkan jumlah bakteri yang baik dalam pencernaan.
Baca Juga: Selain Tahu dan Tempe, 4 Jenis Makanan Ini Juga Merupakan Sumber Protein, Termasuk Alpukat dan Bayam
Namun perlu diketahui, mengonsumsi kedelai edamame juga bisa membuat perut kembung dan mudah buang angin.
Untuk mencegahnya, teman-teman bisa memasak kedelai edamame lebih lama, hingga benar-benar matang.
Nah, itulah lima manfaat yang bisa kita peroleh dengan mengonsumsi edamame. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya.
----
| Kuis! |
| Dari mana kah asal kata edamame dan apa artinya? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
---
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.