Selain itu, membatasi minum alkohol, berolahraga tertaur, memperbanyak konsumsi cairan, dan menghindari diet terlalu ketat.
4. Wasir atau Hemoroid
Wasir atau hemoroid merupakan salah satu contoh saluran pencernaan kronis, teman-teman.
Wasir adalah pembengkakan pembuluh darah di sekitar atau di dalam anus. Kondisi ini sering terjadi akibat sembelit kronis atau obesitas.
Wasir bisa menimbulkan gejala berupa gatal dan nyeri di anus, benjolan di sekitar anus, pendarahan setelah BAB hingga BAB terasa tidak tuntas.
Cara mengatasi saluran pencernaan kronis ini adalah dengan mengonsumsi banyak cairan dan makanan berserat.
5. Kanker Usus Besar
Kanker usus besar merupakan tumor ganas di usus besar dengan gejala utama berupa perubahan pola buang air besar secara terus menerus.
Penyakit ini sering kali bermula dari tumor jinak yang sering disebut juga dengan polip adenoma.
Gejala dari kanker usus besar ini seperti diare atau sembelit, perut kembung, kram perut, hingga perubahan bentuk dan warna feses.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah gangguan saluran pencernaan kronis ini, antara lain:
- Berolahraga secara rutin.
- Meningkatkan asupan serat dari sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
Baca Juga: Mulai dari Diare Hingga Tukak Lambung, Ini 5 Macam Penyakit pada Sistem Pencernaan Manusia