Beberapa jenis parasit yang menyebabkan gangguan pencernaan adalah Giardiasis dan Cryptosporidiosis.
Cara Mencegah Terjadinya Infeksi Saluran Pencernaan
Setelah mengetahui penyebab infeksi saluran pencernaan, kini teman-teman juga harus tahu cara mencegah terjadinya infeksi.
1. Perbanyak Konsumsi Makanan Berserat
Cara pertama yang perlu dilakukan adalah mengonsumsi banyak makanan berserat.
Makanan berserat akan membantu menjaga kesehatan organ pencernaan.
Selain menyehatkan pencernaan, pola makan ini juga akan meminimalisir terjadinya penyakit seperti diabetes, jantung koroner, wasir, hingga kanker kolorektal.
2. Kunyah Makanan dengan Baik
Cara selanjutnya yang perlu dilakukan untuk menjaga kondisi kesehatan organ pencernaan adalah dengan memperhatikan cara mengunyah makanan.
Teknik ini bukan hanya untuk membuat makanan berukuran lebih kecil, tapi menjadi tanda bagi kelenjar ludah, lambung, dan usus kecil untuk melepaskan enzim pencernaan.
3. Rutin Berolahraga dan Hindari Stres
Selain itu, teman-teman juga harus mulai melakukan olahraga dengan rutin dan mengurangi stres.
Olahraga akan membantu menyehatkan organ pencernaan dan organ tubuh secara keseluruhan.
Lalu pastikan kurangi tingkat stres untuk membuat sistem dalam tubuh tetap bekerja dengan baik.
Dengan memahami beberapa cara tersebut, teman-teman bisa mempraktikannya sehingga organ pencernaan menjadi lebih sehat dan terhindar dari infeksi.
Baca Juga: Saluran Pencernaan Lipase Apa Fungsinya? Ini Penjelasannya
----
| Kuis! |
| Bakteri apa saja yang menjadi penyebab infeksi saluran pencernaan? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.