Saat berolahraga, ada bagian otak yang akan memberikan respons kuat yaitu hipokampus.
Hipokampus merupakan bagian otak yang berperan dalam menyimpan ingatan.
2. Menambah Konsentrasi
Selain itu, olahraga juga bisa membantu meningkatkan daya konsentrasi.
Pada sebuah penelitian di Amerika Serikat, telah dibuktikan bahwa melakukan olahraga akan meningkatkan daya konsentrasi.
Jadi kegiatan ini akan membantu teman-teman saat akan belajar, sehingga lebih mudah mencerna materi pelajaran.
3. Melambatkan Penurunan Fungsi Kognitif
Berolahraga juga bisa membantu memperlambat penurunan fungsi kognitif.
Saat manusia bertambah umur, fungsi kognitif juga akan berkurang bahkan akan meningkatkan risiko demensia.
Dengan olahraga, risiko demensia itu akan berkurang karena adanya banyak sel neuron baru yang muncul.
Banyaknya sel neuron baru dalam otak akan membantu menjaga fungsi kognitif tetap berjalan dengan baik.
Baca Juga: 7 Jenis Vitamin yang Membantu Otak Lebih Cepat Berkembang, Apa Saja?