Saat stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol dan epinefrin.
Dengan berolahraga, tubuh akan mengendalikan jumlah hormon kortisol dan juga epinefrin.
Kegiatan olahraga ini, justru akan meningkatkan hormon serotonin dan endorfin yang memberikan rasa nyaman dalam tubuh.
Itu tadi enam manfaat melakukan olahraga untuk kesehatan otak dari meningkatkan konsentrasi hingga ingatan.
Dengan banyak membaca buku atau berbagai bacaan, teman-teman bisa mendapat informasi penting yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
#AkuBacaAkuTahu
Baca Juga: Hati-Hati, Ini 6 Bahaya Tidur di Dekat Ponsel bagi Kesehatan, Salah Satunya Merusak Otak
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan bagian hipokampus pada otak? |
| Petunjuk: Cek halaman 1! |
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.