Bobo.id - Apakah teman-teman sering berbicara sendiri? Misalnya saat sedang belajar atau saat sedang memikirkan sesuatu.
Ada yang menganggap kalau sering berbicara sendiri itu aneh. Tapi tahukah teman-teman?
Ternyata berbicara sendiri banyak memberikan manfaat untuk kita, lo.
Berikut adalah lima manfaat sering berbicara sendiri.
1. Membuat Otak Bekerja Lebih Baik
Berbicara dengan diri sendiri membuat otak bekerja lebih baik, misalnya ketika kita mencari suatu barang di rumah.
Pernahkah teman-teman lupa meletakkan sesuatu, kemudian saat mencari, kita mengucapkan benda itu berkali-kali.
Misalnya saja kita mencari botol minum di dapur.
Ketika kita mengucapkan "botol minum" pada diri kita, memori di otak kita akan membayangkan benda yang kita cari dan membantu menemukannya.
Ini dibuktikan oleh psikolog Daniel Swigley dan Gary Lupya.
Namun menurut mereka, ini hanya bisa membantu jika kita sudah mengetahui benda seperti apa yang kita cari, teman-teman.
Baca Juga: 5 Trik Percaya Diri Berbicara di Depan Umum, Cocok untuk Orang Introvert
2. Jadi Lebih Mudah Mengingat
Adik bayi yang baru belajar bicara, suka meniru suara kita dan orang dewasa.
Ketika belajar bicara, adik bayi mengulang-ulang kata sendiri agar tahu bagaimana mengatakannya.
Ketika kita bermain dengan mainan kita, kita juga melakukannya, lo, teman-teman.
Kalau kita menemukan masalah dan kita menyelesaikan sambil membicarakan solusinya, kita jadi ingat caranya.
Misalnya ketika kita belajar membuat simpul tali sepatu, mengulang-ulang langkahnya dengan suara membantu kita jadi lebih mudah mengingatnya.
3. Membantu Mengatur Pikiran
Ini yang biasanya kita lakukan kalau sedang kebingungan.
Menurut psikolog Linda Sapadin, bicara dengan diri sendiri bisa membuat kita menentukan pilihan yang membuat kita kebingungan, lo.
Dengan bicara dengan diri sendiri saat bingung, kita jadi tidak mudah panik dan tenang, teman-teman.
4. Membantu Mencapai Tujuan
Baca Juga: Mengapa Kita Sering Melupakan Hal yang Ingin Kita Bicarakan? Ini Penjelasannya
Bicara tentang tujuan kita pada diri sendiri membuat kita semakin yakin.
Kita jadi fokus dan bisa melupakan hal yang mengganggu tujuan kita.
Misalnya kamu ingin memenangkan lomba, kamu bilang kalau kamu pasti bisa dan tahu cara memenangkannya.
Rupanya, bicara sendiri juga tanda kalau kita percaya diri, lo. Karena kita mengandalkan diri kita untuk mencari tahu apa yang kita butuhkan.
Misalnya seperti Albert Einstein yang juga suka bicara dengan dirinya sendiri.
Einstein memang suka bekerja secara mandiri, teman-teman.
Nah, jadi tidak perlu khawatir lagi kalau kamu bicara sendiri, bisa jadi tandanya kamu anak yang mandiri!
5. Membuat Perasaan Lebih Baik
Sebuah penelitian dari University of California, Los Angeles, menyatakan bahwa kalau kita mengatakan hal-hal positif, maka kita akan lebih bahagia.
Cobalah teman-teman katakan, “Aku bisa!” saat sedang gugup atau tidak percaya diri.
Cara itu dipercaya bisa membuat kita lebih tenang dan bahagia, lo.
Baca Juga: Pengertian Mosi Debat dalam Bahasa Indonesia dan Contoh Mosi Debat Tentang Lingkungan
Saat kita mengucapkan kalimat-kalimat yang positif pada diri sendiri, maka kita akan merasa lebih baik.
Namun, kalau kita berbicara pada diri sendiri dengan kalimat yang negatif, itu justru tidak baik bagi kesehatan tubuh kita.
Apalagi kalau kita membicarakan tentang kegagalan, misalnya “Aku payah, ulangan Matematika tadi hanya dapat nilai 50!”
Kalimat seperti itu malah akan membuat kita menjadi lebih stres dan kesehatan kita juga menurun.
Karena itu, daripada kita membuat pikiran dan tubuh kita stres, lebih baik kita tidak mengatakan kegagalan itu sama sekali.
Sebaliknya, terus pacu semangat kita dengan mengatakan kalimat yang positif.
Selamat mencoba, teman-teman! O iya, perlu diingat, meski bermanfaat, jangan sampai kita mengganggu orang lain, ya.
(Penulis: Avisena Ashari, Cirana Merisa)
----
| Kuis! |
| Mengapa berbicara sendiri bisa mengatur pikiran kita? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.