Selain itu ada juga banyak kandungan vitamin di dalamnya, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin C.
Dengan aromanya yang khas, tentu minuman ini jadi disukai banyak orang.
Teh yang diolah dengan berbagai bentuk akan memiliki kandungan yang berbeda.
Berikut beberapa jenis teh yang terkenal paling menyehatkan untuk tubuh, yang bisa teman-teman coba.
1. Teh Hijau
Sebuah studi mengaitkan teh hijau dengan memori kerja yang lebih baik sehingga minuman ini terkenal dengan manfaatnya dalam meningkatkan fungsi kognitif.
Dalam sebuah penelitian, seseorang mengonsumsi teh hijau mengalami peningkatan kinerja otak yang terkait memori kerja.
Manfaat kesehatan dari teh hijau ini disebut karena adanya kandungan polifenol yang merupakan mikronutrien bersifat antioksidan.
Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Journal of American Chemical Society menemukan, salah satu polifenol dalam teh hijau yang disebut epigallocatechin gallate memiliki mampu menurunkan risiko penyakit Alzheimer.
2. Teh Melati
Teh melati umumnya adalah teh hijau yang ditambahkan bunga melati untuk memperkaya aromanya.
Baca Juga: Hindari Minum Teh Setelah Makan, Ternyata Bisa Sebabkan Hal Ini