Mangga punya banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Mulai dari vitamin C, folat, dan tembaga.
Meskipun begitu, ternyata buah mangga juga memiliki kandungan gula alami yang cukup tinggi.
Dilansir dari Kompas.com, sekitar 165 gram buah mangga diperkirakan mengandung 99 kalori dan 22,5 gram gula.
4. Plum
Meskipun memiliki kandungan serat tinggi, buah plum juga mengandung kalori, karbohidrat, dan gula yang tinggi.
Jika teman-teman mengonsumsi buah plum 174 gram saja, artinya kita sudah mengonsumsi 418 kalori dan 66 gram gula.
O iya, buah-buahan memang merupakan makanan yang menyehatkan, namun jangan lupa melengkapi dengan asupan gizi seimbang, ya.
----
| Kuis! |
| Berapa batas jumlah serat yang bisa dikonsumsi per hari? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.