Manfaat Makan Makanan Sehat
1. Buat Tulang Kuat
Manfaat pertama yang didapat dari mengonsumsi makanan bergizi adalah menyehatkan tulang.
Berbagai makanan yang bergizi akan memiliki kandungan penting untuk tulang, seperti kalsium, kalium, zat besi, dan berbagai jenis vitamin.
Bukan hanya tulang, tapi berbagai kandungan itu juga baik untuk kesehatan dan kekuatan gigi.
Dengan mengonsumsi makanan bergizi, teman-teman juga akan terhindar dari penyakit tulang, seperti osteoporosis.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Makanan bergizi juga akan menjaga tubuh dari kemungkinan terserang penyakit jantung.
Berbagai jenis makanan bergizi akan membantu teman-teman dari masalah tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi merupakan tahap awal dari munculnya penyakit jantung.
Seorang ahli kesehatan menyebut, mengonsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein nabati adalah beragam makanan bergizi yang harus dikonsumsi secara seimbang.
Berbagai makanan itu akan menjaga tubuh dari potensi terserang penyakit jantung.
3. Menyehatkan Otak
Beragam makanan bergizi akan membantu menjaga aliran darah ke otak berjalan dengan lancar.
Selain itu, ada juga kandungan protein pada makanan bergizi yang akan membantu regenerasi sel-sel di otak.
Baca Juga: Menjawab Pertanyaan Sesuai Teks Bacaan 'Setiap Orang Ingin Didengar', Materi Kelas 3 SD