Berbagai kelebihan itu akan membantu menjaga kondisi otak selalu dalam keadaan sehat.
Dengan begitu teman-teman bisa berkonsentrasi dengan baik saat sedang belajar.
4. Menjaga Kadar Gula Darah
Mengonsumsi makanan bergizi tentu akan berdampak baik pada orang dengan kadar gula darah berlebihan.
Asupan makanan yang tepat akan membantu mengontrol kadar gula dalam darah.
Terlebih makanan yang memiliki kadar gula rendah, seperti kacang almond, timun, tomat, dan lain sebagainya.
5. Melancarkan Sistem Pencernaan
Pada bagian usus besar ada banyak jenis bakteri baik yang berperan dalam metabolisme dan pencernaan.
Makanan yang sehat dan bergizi akan membuat usus besar dalam kondisi selalu sehat hingga berdampak pada pencernaan berjalan dengan lancar.
Lancarnya sistem pencernaan ini tentu akan berdampak baik pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Makanan yang baik untuk pencernaan terdiri dari yoghurt, sayur hijau, ubi jalar, atau putih telur.
Nah, itu penjelasan dari manfaat memilih makanan sehat sebagai menu makan harian.
Baca Juga: Menemukan Kalimat Saran dalam Teks Bacaan 'Aku Ingin Senang di Sekolah', Materi Kelas 3 SD
----