Bahkan saat demam, kita bisa mengeluarkan banyak keringat dan buang air kecil lebih banyak yang sebabkan dehidrasi.
Jadi, agar tidak mudah dehidrasi, teman-teman bisa mencoba makan es krim dengan rasa yang lembut.
Tapi ingat, selalu pilih es krim yang rendah lemak dan menggunakan pemanis alami.
4. Mengendalikan Suhu Tubuh
Saat demam, tentu suhu tubuh tidak akan terkendali sehingga teman-teman merasa tidak nyaman. Nah, es krim bisa membantu mengatasi masalah tersebut.
Minum air dingin atau makan es krim akan membantu menurunkan suhu inti tubuh sebanyak 0,5 derajat celcius, berdasarkan hasil penelitian.
Bila teman-teman ingin mendapatkan efek samping yang lebih rendah, air es adalah pilihannya.
Air es lebih mudah ditelan dan lebih encer daripada es krim yang juga memberikan tambahan asupan cairan tubuh.
Nah, konsumsi es krim saat demam memang boleh dilakukan tapi harus memilih jenis es krim yang akan dimakan.
Teman-teman bisa membuat es krim sendiri dengan pemanis alami dan kandungan lemak yang rendah sehingga lebih sehat.
Pastikan juga teman-teman tidak mengonsumsi es krim terlalu banyak dalam sehari, ya.
Baca Juga: Mengapa Tubuh Berkeringat Setelah Minum Obat Demam? Ini Alasannya