Penyakit Organ Peredaran Darah dan Cara Pencegahannya, Materi Kelas 5 SD

- Makan makanan kaya zat besi, seperti daging, kacang, sayuran hijau.

- Makan makanan kaya vitamin B12, seperti susu.

- Makan makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, melon, dan tomat.

2. Hipertensi

Hipertensi disebabkan oleh tekanan darah tinggi yang terjadi dalam arteri. Nilai tekanannya antara 140-200 mmHg.

Beberapa pasien tak ada gejala, tapi ada juga yang bergejala sakit kepala, sesak napas, dan penglihatan kabur.

Cara pencegahan:

- Menjaga berat badan ideal.

- Berolahraga secara teratur.

- Mengurangi konsumsi garam dan makanan berlemak.

- Rutin berolahraga.

Baca Juga: Penyebab Gangguan Pada Organ Peredaran Darah Manusia, Materi Kelas 5 SD

3. Serangan Jantung

Serangan jantung terjadi ketika jantung tidak mendapat cukup pasokan darah karena penyumbatan arteri.

Kondisi penyumbatan arteri ini bisa merusak otot jantung dan merupakan keadaan darurat medis.