Selain itu, Bobo sarankan agar teman-teman konsumsi makanan manis 15-30 menit setelah berbuka puasa.
Tujuannya untuk memberi waktu tubuh mencerna makanan dan meningkatkan kadar gula darah perlahan.
Pilihan Menu Makanan Manis
Ada beberapa pilihan menu makanan dan minuman manis yang bisa dikonsumsi saat berbuka puasa, yakni:
- Jus buah atau smoothies.
- Buah kurma.
- Es buah tanpa pemanis buatan.
- Buah segar.
- Oatmeal dengan madu dan buah-buahan.
- Puding chia seed dengan buah segar.
Nah, itulah alasan mengapa kita dianjurkan untuk mengonsumsi hidangan manis saat berbuka. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Kekenyangan saat Buka Puasa, Bebas Begah di Malam Hari