Gerakan lompat kangkang adalah gerakan dengan bentuk melompat melewati kuda-kuda rintangan atau peti lompat.
Lompat kangkang adalah gerakan yang harus dilakukan dengan berani dan tidak boleh setengah-setengah.
Latihan lompat kangkang bisa dilakukan dengan media peti lompat atau minta bantuan teman membungkuk.
Biasanya, tinggi tumpukan yang akan digunakan untuk melakukan lompat kangkang sekitar 60 sentimeter.
Dalam gerak atau senam ketangkasan, berikut ini cara yang bisa dilakukan untuk melompati boks lompat:
- Berdiri tegak dengan arah pandangan menghadap boks lompat.
- Lari secepat mungkin dengan posisi badan condong ke depan.
- Perhitungkan langkah dari titik awalan berlari hingga boks lompat.
- Luruskan kedua tangan dan sentuh peti atau kotak.
- Lakukan lompatan dengan posisi pinggul di atas bahu. Tetap fokus ke depan.
- Tumpuan saat melakukan gerakan lompat adalah kedua tangan.
- Lakukan pendaratan dengan kedua kaki sambil menekuk kedua lutut.