- Pegang bola dengan kedua tangan.
- Posisikan bola tepat di atas kepala.
- Lempar bola dengan mengayunkan tangan dan tolakkan jari-jari tangan.
- Arahkan pandangan mata mengikuti arah gerakan bola.
Kombinasi Gerak dalam Mengoper Bola Basket
Dalam permainan bola basket, pemain harus menguasai semua gerakan dasar, termasuk gerak kombinasinya.
Kombinasi gerak manipulatif dan non lokomotor dalam gerakan mengoper bola basket terdiri dari gerakan:
1. Gerak menekuk siku dan mengoper bola
2. Melempar bola dan gerak meluruskan tangan
3. Memantulkan bola dan meluruskan tagan
4. Mengoper bola dan meluruskan tangan
Nah, itulah gerakan manipulatif mengoper bola di atas kepala dalam permainan bola basket. Semoga bisa bermanfaat!
(Editor: Heni Widiastuti)