Bobo.id - Menjaga sistem imun tubuh tidak hanya dilakukan dengan olahraga tapi juga mengatur pola makan.
Selain mengonsumsi makanan sehat, ada beberapa jenis makanan lain yang baiknya juga teman-teman hindari.
Mengonsumsi jenis makanan yang salah memang bisa mengenyangkan namun memberikan masalah pada tubuh.
Sistem imun yang turun bisa menyebabkan teman-teman mudah sakit terlebih di musim hujan ini.
Jadi, berikut ada beberapa jenis makanan yang baiknya mulai teman-teman batasi atau hindari.
1. Makanan Tinggi Gula
Makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi, seperti soda, kue, dan camilan manis, dapat menekan kemampuan sel darah putih untuk melawan bakteri.
Bahkan efek buruk ini bisa bertahan hingga beberapa jam setelah dikonsumsi, lo.
Jadi, mengurangi asupan gula tambahan sangat penting untuk mendukung fungsi imun tubuh.
2. Makanan Olahan
Makanan olahan seperti keripik, makanan cepat saji, dan snack kemasan sering mengandung lemak trans, natrium tinggi, dan bahan pengawet.
Baca Juga: Bisa Jadi Persediaan Makanan, Ini 5 Jenis Sayur yang Mudah Ditanam