Lompat tali adalah olahraga kardio dengan intensitas tinggi yang efektif untuk membakar kalori dalam waktu singkat. Selain itu, aktivitas ini juga melatih koordinasi dan kelincahan tubuh.
5. Berenang
Berenang adalah olahraga kardio yang melibatkan hampir seluruh otot tubuh. Aktivitas ini cocok untuk mereka yang ingin menghindari tekanan pada sendi, karena gerakan dilakukan di air.
Nah, dari penjelasan ini sekarang teman-teman tahu tentang olahraga kardio yang memang penuh manfaat.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Dari mana asal kata kardio? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.