Menari ternyata bukan hanya bagian dari melestarikan kesenian. Namun, latihan menari juga dapat membantu seseorang untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah ulasan mengenai manfaat latihan menari.
1. Kesegaran tubuh
Menari adalah kegiatan menggerakkan tubuh. Ketika tubuh bergerak, artinya otot-otot bergerak. Berbagai gerakan ini sebenarnya sama saja dengan olahraga. Ada gerakan-gerakan yang dilakukan hingga akhirnya menghasilkan keringat. Bahkan sebelum latihan menari pun ada sesi pemanasan seperti saat olahraga. Menari membuat tubuh kita sehat dan saegar bugar.
2. Menambah kecerdasan
Menari juga menambah kecerdasan seseorang. Mengapa? Karena menari mendorong seseorang untuk menggunakan otak dalam menghafal gerakan, menyesuaikan dengan irama musik, menghafal posisi, dan lainnya. Kegiatan-kegiatan inilah yang membuat otak bekerja dan berkembang.
3. Merangsang hormon kebahagiaan
Menari ternyata juga membuat seseorang merasa bahagia. Gerakan-gerakan dan alunan musik mendorong hormon-hormon adrenalin dan dopamine bekerja. Dua hormon ini mendorong seseorang untuk merasa bahagia.