Ternyata, tubuh kita selalu dijaga oleh pasukan khusus. Saat ada kuman dan bakteri menyerang, pasukan khusus itu akan langsung menyerang mereka agar kita tidak sakit. Tetapi sayang, beberapa pasukan tidak bisa dihasilkan sendiri oleh tubuh kita.
Pasukan tubuh yang tidak bisa dihasikan oleh tubuh adalah vitamin dan mineral. Pasukan ini hanya bisa dihasikan oleh makanan yang kita makan. Oiya, pasukan ini terbagi menjadi dua, yakni pasukan yang larut di air (vitamin C dan B-kopleks) dan pasukan yang larut di lemak (vitamin A,D,E, K, serta mineral).
Pasukan vitamin C dan B-kompleks akan masuk ke dalam darah dan berpatroli lewat darah. Jika saat berpatroli tidak ada yang membutuhkan bantuan mereka, maka pasukan vitamin C dan B-kompleks akan keluar lewat air seni.
Nah, kalau pasukan vitamin A,D,E, dan K akan masuk ke dalam lemak. Pasukan ini biasanya tinggal di dalam liver kita selama beberapa hari, tapi ada juga yang tinggal hingga enam bulan. Oiya, pasukan mineral, seperti zinc, yodium, dan kalsium juga tinggal di dalam hati, lo.
Beda tugas
Setiap pasukan penjaga tubuh punya tugas yang berbeda-beda, lo.
Pasukan vitamin A akan menjaga mata agar tidak rabun. Pasukan vitamin B-kompleks akan membantu membuat energi dan melepaskannya saat kita membutuhkannya. Nah, kalau pasukan vitamin C akan menjaga tubuh agar tidak mudah sakit.
Saat melawan bakteri, pasukan vitamin C akan bekerja sama dengan pasukan zinc. Oiya, pasukan yodium punya tugas membantu pertumbuhan otak, sedangkan pasukan kalsium punya tugas menjaga kekuatan tulang.
Agar pasukan penjaga tubuh selalu ada, kita harus menjaga keberadaan mereka dengan cara mengonsumsi makanan 4 sehat, 5 sempurna.
Sumber: Dikha – Majalah Bobo, Ilustrasi: Ode