Minum air es atau es buah saat berbuka memang terlihat segar. Tetapi, hal itu kurang baik karena bisa membuat perut kembung dan penuh.
Selain kembung, mengonsumsi air es saat berbuka juga akan membuat kerja lambung melambat, karena harus menyesuaikan suhu dengan suhu tubuh. Oiya, air es juga akan membuat lambung kita kaget karena selama belasan jam perut berada dalam keadaan kosong.
Lalu, apa yang harus kita minum?
Air putih hangat merupakan minuman yang paling tepat untuk diminum saat berbuka. Setelah itu, barulah kita bisa mengonsumsi minuman atau makanan manis. Tapi ingat! Jangan langsung mengonsumsi makanan atau minuman yang dingin, ya!
Oiya, makanan dan minuman manis yang kamu konsumsi juga tidak boleh banyak-banyak. Biasa-bisa, kamu jadi kekenyangan dan akhirnya malas makan makanan utama, deh.
Foto: foodimentari.com