Mulut adalah pintu masuk makanan ke tubuh kita. Di dalam mulut, ada gigi dan gusi yang gunanya untuk mengunyah makanan. Tentunya, makan akan lebih menyenangkan kalau gigi dan gusimu sehat. Bagaimana caranya supaya gigi dan gusimu tetap sehat?
- Makan makanan yang bersih dan sehat. Makanan bersih tidak membawa kuman yang membuat gigi kita terinfeksi. Makanan sehat juga membawa bakteri baik yang akan membantu pencernaan kita.
- Berkumur setelah makan. Cara ini untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi. Namun, tidak semua sisa makanan dapat hilang dengan berkumur.
- Sikat gigi setelah makan dan sebelum tidur. Menyikat gigi dengan pasta gigi adalah cara terbaik untuk membersihkan gigi dan mulut. Cara ini akan menghilangkan kotoran yang dapat merusak gigi kita.
- Kurangi makanan yang bisa merusak gigi, misalnya makanan yang manis, asam, pedas, atau juga yang terlalu panas.
- Ke dokter gigi 6 bulan sekali. Kamu tidak perlu takut ke dokter gigi. Dokter gigi akan memerikasa gigimu. Apabila ada gigi yang berlubang, dokter gigi akan segera memperbaikinya sebelum membuat gigimu sakit.
Gigi dan gusi yang tidak terjaga kebersihannya akan mengakibatkan bau mulut tak sedap dan sakit gigi. Sakit gigi itu tidak enak, lo. Yuk, jaga kebersihan gigi dan gusimu!