Anak yang sehat itu biasanya tidak gampang sakit, pertumbuhan berat badannya pas (tidak berlebihan/gemuk), dan postur tubuhnya normal (tidak pendek). Julukan anak sehat bisa kamu dapatkan dengan cara olahraga dan mengonsumsi makanan bergizi, salah satunya telur.
Kenapa telur?
Menurut peneliti di Ekuador, nutrisi yang ada di dalam telur sangat baik untuk anak-anak yang ada dalam masa pertumbuhan. Bahkan, mengonsumsi satu butir telur setiap hari bisa mencegah anak-anak dari tubuh pendek (stunting). Hal itu sudah dibuktikan melalui penelitian yang melibatkan 160 anak berusia 6 – 9 bulan.
Bukankah tubuh pendek itu turunan?
Tubuh pendek (stunting) merupakan masalah kesehatan, tepatnya masalah gizi. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh kekurangan gizi dalam waktu yang lama. Anak yang menderita stunting biasanya rentan terkena penyakit saat dewasa.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 155 juta balita di dunia mengalami stunting. Di Indonesia sendiri, ada 9 juta balita yang mengalami stunting. Sayang, beberapa orang menganggap stunting sebagai turunan, padahal stunting adalah masalah kesehatan.
Murah dan Enak
Selain bermanfaat, telur juga mudah didapatkan, entah di supermarket, minimarket, atau warung kelontongan. Harganya juga terjangkau. Selain itu, telur juga bisa dimasak dengan beragam cara, mulai dari dikukus, direbus, digoreng, hingga diorak-arik.
Bagaimana Teman-teman? Kamu mau tinggi? Ayo, makan telur! O iya, selain makan telur, jangan lupa konsumsi buah, sayur, dan sumber protein lainnya! Semakin beragam makanan yang kita konsumsi, semakin banyak pula jenis nutris yang kita dapatkan.
Sumber: Kompas.com, Ilustrasi: Ode