Senam Wajah, Yuk!

Teman-teman pernah mendengar senam wajah atau belum? Senam wajah adalah kegiatan untuk menjaga kesehatan wajah. Berikut manfaat dari senam wajah!

Otot

Senam wajah bisa membuat otot wajah lebih kuat. Otot wajah yang kuat akan membuat kita terlihat lebih ceria, lo!

Darah

Di wajah kita juga ada aliran darah. Senam wajah bisa melancarkan aliran darah di wajah kita.

Kotoran

Bagian dalam dan luar wajah kita pasti mengandung kotoran. Senam wajah bisa membantu tubuh mengeluarkan kotoran yang ada di wajah kita.

Jika tertarik untuk melakukan senam wajah, Bobo punya beberapa gerakan senam wajah yang sederhana, nih!

1. Katakan O selama beberapa detik, lalu tersenyum. Lakukan gerakan ini beberapa kali.
2. Simpan dua jari di atas kedua alis kita, lalu tarik secara perlahan. Lakukan gerakan ini beberapa kali.
3. Tarik bagian tengah alis ke bagian luar alis. Lakukan gerakan ini beberapa kali.
4. Dongkakkan kepala ke atas, lalu katakan O dan tahan selama 30 detik.
5. Dongkakkan kepala ke atas, lalu katakan A dan O secara bergantian selama 20 kali. Cara ini bisa mengurangi kekakuan di rahang kita.
6. Terakhir, tarik napas dari hidung dan keluarkan lagi dari hidung.

Ilustrasi: Ode