Jika Teman-teman harus berjalan kaki menuju suatu tempat, jangan mengeluh, ya! Kenapa? Karena berjalan kaki itu ada manfaatnya, lo!
Memperbaiki Suasana Hati
Kita pasti pernah mengalami kejadian buruk yang membuat suasana hati jadi buruk. Jika sudah begitu, kita pasti malas untuk melakukan sesuatu, malas bertemu orang, pokoknya kita jadi malas, deh! Jika sudah seperti itu, cobalah keluar rumah pada pagi atau sore hari. Setelah itu, berjalan-jalanlah disekitar rumah selama beberapa menit. Suasana hati yang buruk pasti akan menghilang, pikiran juga jadi lebih tenang.
Merangsang Kreativitas
Sedang butuh ide? Cobalah berjalan kaki di halaman atau taman. Berjalan kaki sambil melihat keadaan sekitar bisa memberikan kita ide baru, lo! Selain itu, otak kita juga jadi lebih tenang.
Menyegarkan Tubuh
Tugas yang menumpuk dan jadwal les yang padat bisa membuat tubuh lesu dan mudah capek. Tapi, Teman-teman jangan khawatir! Tubuh yang lesu dan lelah bisa diatasi dengan cara berjalan kaki selama 30 menit. Kegiatan ini bisa melancarkan aliran darah. Jika aliran darah kita lancar, tubuh pun bisa lebih segar.
Mengurangi Stres
Stres bisa menyebabkan kegemukan hingga serangan jantung. Tapi, Teman-teman jangan khawatir! Menurut sebuah penelitian, berjalan kaki bisa menurunkan hormon stres yang ada di dalam tubuh kita. Jika Teman-teman merasa kewalahan dengan tugas dan kegiatan sekolah, cobalah untuk berjalan tanpa alas kaki di bawah sinar matahari pagi. Stres dan lelah yang ada di tubuh kita pasti akan hilang secara perlahan.
Itulah beberapa manfaat jalan kaki. Mulai sekarang, jangan malas untuk jalan kaki, ya! O iya, jika Teman-teman punya hewan peliharaan, tak ada salahnya mengajak mereka jalan kaki bersama!
Ilustrasi: Ode