Apakah teman-teman suka makan rambutan? Buah yang sering kita temui di pasar ini terjadi dikenal sebagai makanan super atau superfood di dunia. Kenapa, ya?
Superfood
Buah rambutan dengan nama ilmiah Nephelium lappaceum memang memiliki banyak penggemar, bukan hanya di Indonesia, tapi juga di Asia Tenggara hingga dunia.
Buah rambutan memiliki berbagai kandungan yang bermanfaat untuk tubuh, mulai dari Vitamin C, kalsium, dan zat besi. Buah rambutan pun bisa dimanfaatkan dari biji hingga kulit buahnya. Hal inilah yang membuat rambutan disebut makanan super atau superfood.
Manfaat Rambutan
Bukan hanya rasanya yang enak, tapi rambutan juga dapat membantu kita untuk menjaga kesehatan. Apa saja manfaatnya?
- Meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan vitamin C di dalamnya.
- Mengurangi lemak di tubuh karena buah ini mengandung kadar serat yang tinggi dan rendah kalori.
- Mencegah anemia karena di dalam rambutan terdapat zat besi.
- Memperlancar metabolisme karena nutrisi di dalam daging buahnya mampu membantu mengalirkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
- Mencegah kanker karena kandungan antioksidan flavonoid.
- Membuat rambut lembut karena memiliki kandungan air yang tinggi yang penting untuk rambut.
Yuk, makan rambutan!
Teks dan Foto: Putri Puspita | Bobo.ID