Menggantinya
Saat ingin makan dan minum sesuatu yang manis, cobalah untuk menggantinya.
Makanan manis bisa diganti dengan buah-buahan.
BACA JUGA: Madu, Pemanis Alami Sebelum Gula
Kalau minuman manis bisa diganti dengan jus buah.
Namun, jus buahnya jangan yang kemasan, ya!
Jus buah kemasan mengandung banyak gula.
Kira-kira, berapa banyak gula yang Teman-teman makan dalam sehari?
Sumber: sajiansedap, Foto: pixabay.com