Bobo.id – Mengonsumsi buah atau sayur secara rutin sudah pasti menyehatkan. Ada banyak cara untuk mengolah buah dan sayur menjadi menu yang tidak membosankan.
Salah satunya adalah dengan membuat sajian minuman seperti smoothies atau jus.
Mungkin teman-teman sendiri sudah sering mendengar olahan buah dan sayur yang menyegarkan dan menyehatkan ini.
Meski keduanya terlihat sama, dilansir dari Huffington Post, keduanya memiliki perbedaan, lo.
Selain itu, manfaatnya bagi tubuh juga berbeda-beda. Yuk, kita lihat apa saja perbedaan smoothies dan jus ini!
BACA JUGA : Ternyata, Buah dan Sayur Ini Tidak Boleh Dimakan Bersamaan
Smoothies
Minuman ini memiliki tekstur yang padat dan kental. Sebab, minuman ini dibuat dengan tambahan krim, susu, yogurt, atau es krim.
Tidak heran jika smoothies memberikan efek kenyang yang lebih lama dan bisa dijadikan sebagai pilihan sarapan.
Dalam pembuatan smoothies, tidak dilakukan penyaringan. Semua buah atau sayur yang diblender akan langsung diminum tanpa disaring.
Smoothies memberikan manfaat yang maksimal bagi tubuh kita karena semua kandungan buah atau sayuran tadi akan langsung dicerna tubuh tanpa terbuang.
BACA JUGA : Antara Buah Naga Merah, Putih, dan Kuning, Mana yang Paling Bernutrisi?