Kalau kita melewatkan sarapan, otak akan kekurangan bahan bakar.
Saat otak kekurangan bahan bakar, kerja sel otak akan menurun.
Kalau sudah begitu, kita pun akan merasakan sakit kepala.
Jadi, kalau Teman-teman sakit kepala di sekolah, coba ingat-ingat.
Apakah Teman-teman sudah sarapan? Kalau belum, segera sarapan, supaya sakit kepalanya hilang.
BACA JUGA: 3 Menu Sarapan Khas Kota Jakarta, Mana Menu Favoritmu?
5. Lapar Sepanjang Hari
Makanan yang kita makan saat sarapan akan mengganti zat glikogen yang hilang.
Saat zat glikogen di tubuh cukup, kita bisa beraktivitas tanpa merasa lemas.
Sebaliknya, kalau kita tidak sarapan, zat glikogen akan menurun dan zat kortisol akan naik.
Kalau zat kortisol naik terus menerus, kita akan merasa lapar sepanjang hari.
Rasa lapar ini akan membuat kita lemas dan makan secara tidak teratur.
Itulah yang akan terjadi pada tubuh kita, saat melewatkan sarapan. Jadi, mulai sekarang, jangan lupa untuk sarapan, ya, Teman-teman!
Ilustrasi: Ode