Kandungan inilah yang secara langsung dapat menyehatkan paru-paru kita.
BACA JUGA : 7 Fakta Unik Lalat, Salah Satunya Berguna Bagi Kesehatan
4. Aprikot
Aprikot mengandung vitamin A, zat antioksidan, serat, dan zat besi.
Semua kandungan ini sangat baik untuk mengurangi risiko infeksi paru-paru serta menjaga paru-paru kita tetap berfungsi dengan baik.
5. Buah Kenari
Selain dari minyak ikan, kita juga bisa menjadapatkan lemak omega-3 dari buah kenari.
Dengan mengonsumsi segenggam buah kenari setiap hari, bisa membantu melawan asma serta penyakit pernapasan lainnya.
BACA JUGA : Kenali 5 Jenis Jamur yang Enak Dimakan dan Berkhasiat untuk Kesehatan