Bobo.id - Setelah beraktivitas sepanjang hari, tentu saja tubuh memerlukan waktu untuk beristirahat.
Istirahat yang paling disarankan adalah tidur.
Namun, banyak orang yang rela membuang waktu tidurnya untuk kegiatan lain, seperti belajar atau bekerja atau bahkan hanya untuk bermain gadget atau online.
Namun, apapun alasannya kita harus tetap tidur untuk menjaga badan.
BACA JUGA: Selain Mengantuk, Ini 5 Tanda Lain Orang yang Kekurangan Tidur
Kesehatan Fisik Terganggu
Bayangkan saja tubuh kita seperti mesin yang dipakai tiada henti, maka mesin itu akan panas, lelah, dan kemudian rusak.
Tubuh memerlukan istirahat yang cukup agar bisa beraktivitas kembali.
Apalagi beberapa aktivitas memerlukan kesehatan fisik yang prima.
Kurang tidur membuat badan kita lemas, mudah lelah, dan daya tahan tubuh rendah, bahkan bisa menyerang kesehatan jantung.
Emosi Menjadi Sulit Dikontrol
Emosi adalah hal penting yang membuat kita bisa merasakan sesuatu, sedih, bahagia, senang, marah, dan lainnya.