Menjaga Rambut dan Kuku
Di dalam rambut dan kuku kita ada keratin. Keratin adalah salah satu jenis protein pembentuk rambut dan kuku.
Supaya rambut dan kuku tetap sehat, kita harus makan makanan yang mengandung protein secara rutin.
BACA JUGA:Inilah Sumber Protein Selain Daging Sapi
Tidak Boleh Terlalu Banyak
Protein memang baik dan dibutuhkan oleh tubuh. Namun, protein yang masuk ke dalam tubuh tidak boleh berlebihan.
Jika protein yang masuk terlalu banyak, ginjal dan hati akan bekerja keras. Kalau terus menerus seperti itu, ada efek buruk yang akan menyerang ginjal dan hati.
Kotak Fakta:
Protein adalah zat terbanyak kedua di dalam tubuh, setelah air.
Ada 20 jenis protein. Namun, tubuh kita hanya bisa membuat 13 protein. Sisanya harus kita dapatkan dari makanan lain.
Serangga merupakan salah satu sumber makanan yang tinggi protein.
Lihat video ini juga, yuk!