4 Manfaat Unik Membaca Buku, Bisa untuk Terapi Gangguan Mental
Yuk, baca buku!
Bobo.id – Selama ini, kita tahu bahwa membaca buku bermanfaat untuk membuat pengetahuan menjadi lebih luas atau membuat kita jadi lebih pintar.
Berikut ini ada 5 manfaat membaca buku yang jarang diketahui. Apa saja?
Iklan tidak tersedia saat ini.
1.Menurunkan Stres
Membaca buku membuat kita menjadi lebih santai atau relaks karena dapat menurunkan stres. Nah, buku jenis buku yang dapat membantu kita menurunkan stres adalah buku fiksi yang penuh imajinasi.
Penelitian yang dilakukan di University of Sussex menunjukkan bahwa seseorang yang membaca selama 6 menit memiliki detak jantung yang lebih pelan dan level stres yang lebih rendah.
Hasil penelitian lainnya adalah membaca selama 30 menit lebih menenangkan daripada mendengarkan musik.
BACA JUGA:Apa Itu Stres?
Hal ini terjadi karena membaca bisa membantu kita teralih dari berbagai masalah rumit yang ada di pikiran. Nah, pilih buku yang paling kamu suka untuk mendapatkan manfaat ini.
2. Meningkatkan Rasa Empati
Empati adalah kemampuan untuk merasakan apa yang dirasakan orang lain.
Kemampuan ini sangat penting untuk menjalin pertemanan yang baik.