2. Lebih Fokus Saat Makan
Saat makan, kadang kita lakukan sambil mengerjakan PR atau bermain game di smartphone.
Hal ini ternyata juga tidak bagus untuk tubuh, lo, karena saat mengerjakan PR atau bermain game, tubuh kita bisa saja berada dalam kondisi stres.
Jika saat makan tubuh kita mengalami stress, tubuh akan sulit melakukan proses pencernaan makanan, lo.
Baca Juga : Ingin Tingkatkan Kecerdasaan dan Daya Ingat? Coba Makan 7 Makanan Ini
3. Hindari Konsumsi Makanan Olahan
Makanan olahan seperti makanan kaleng atau nugget memang nikmat, tapi makanan segar lebih baik.
Makanan olahan ternyata mengandung sodium dan gula yang tinggi yang tidak baik bagi tubuh.
Zat yang ada dalam makanan olahan dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin dan nutrisi penting dari makanan segar tidak melalui pengolahan seperti makanan kaleng atau makanan kemasan.
Baca Juga : Melompat seperti Tarzan, Berpetualang Menyusuri Sungai Citumang, yuk!