Walaupun banyaknya waktu tidur yang diperlukan untuk meningkatkan sistem imun belum ditemukan, tidur malam setidaknya 7 jam sangat berguna bagi sistem imun, teman-teman.
Nah, yang terakhir adalah dengan menjaga dan memperhatikan pola makan kita, nih, teman-teman.
Makanan yang kita makan adalah bahan bakar untuk tubuh kita, dan jika kita tidak memberikan bahan bakar yang tepat, maka sistem imun kita tidak akan bekerja dengan baik.
Baca Juga : Apa Perbedaan Peta Indonesia yang Baru dan Lama? Lihat di Sini, yuk!
Ketika kekurangan vitamin dan mineral tertentu, makan sistem imun ktia akan meningkat.
Vitamin B, vitamin C, dan votamin D menjadi vitamin yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR