Karbohidrat, Protein, dan Kalsium
Tahukah teman-teman? Ternyata karbohidrat sangat penting untuk tubuh kita sebagai sumber energi yang utama, lo.
Karbohidrat di dalam tubuh juga berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung dan sistem pencernaan kita.
Selain karbohidrat, tubuh kita juga membutuhkan asupan protein dan kalsium setiap hari.
Baca Juga : Perkedel Kaget, Sajian Nikmat yang Penuh Kejutan untuk Buka Puasa
Fungsi utama protein di tubuh kita adalah mengatur metabolisme di dalam tubuh supaya akita bisa tetap sehat dan terhindar dari penyakit.
Protein di dalam tubuh juga berfungsi untuk mengangkut oksigen di dalam darah.
Sedangkan fungsi utama kalsium adalah menjaga kesehatan tulang dan gigi kita.
Selain itu, kalsium juga berfungsi menyehatkan jantung kita, sama seperti karbohidrat.
Jadi, terbayang, kan, betapa pentingnya asupan karbohidrat, protein, dan kalsium yang ada dalam makanan untuk tubuh kita.
Baca Juga : Selain Bulat, Buat Nastar Menjadi Berbagai Bentuk Hewan Lucu, yuk!
Penulis | : | Cirana Merisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR