Bobo.id – Setiap hari, kita butuh asupan gizi seimbang yang didapat dari makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Tubuh kita memerlukan berbagai macam kandungan gizi, seperti karbohidrat, protein, kalsium, mineral, vitamin, dan lain-lain.
Maka itu, setiap orang disarankan untuk makan makanan yang seimbang setiap harinya. Ada nasi, sayur, daging, dan buah.
Dengan begitu, tubuh kita bisa lebih sehat dan terhindar dari segalam macam penyakit.
Namun, tetap saja, makanan bergizi harus dibarengi dengan olahraga yang teratur dan tidur yang cukup, ya.
Baca Juga : Mengisi Waktu Liburan Sekolah, Buat Donat Mi Saus Keju, yuk!
Karbohidrat, Protein, dan Kalsium
Tahukah teman-teman? Ternyata karbohidrat sangat penting untuk tubuh kita sebagai sumber energi yang utama, lo.
Karbohidrat di dalam tubuh juga berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung dan sistem pencernaan kita.
Selain karbohidrat, tubuh kita juga membutuhkan asupan protein dan kalsium setiap hari.
Baca Juga : Perkedel Kaget, Sajian Nikmat yang Penuh Kejutan untuk Buka Puasa
Fungsi utama protein di tubuh kita adalah mengatur metabolisme di dalam tubuh supaya akita bisa tetap sehat dan terhindar dari penyakit.
Protein di dalam tubuh juga berfungsi untuk mengangkut oksigen di dalam darah.
Sedangkan fungsi utama kalsium adalah menjaga kesehatan tulang dan gigi kita.
Selain itu, kalsium juga berfungsi menyehatkan jantung kita, sama seperti karbohidrat.
Jadi, terbayang, kan, betapa pentingnya asupan karbohidrat, protein, dan kalsium yang ada dalam makanan untuk tubuh kita.
Baca Juga : Selain Bulat, Buat Nastar Menjadi Berbagai Bentuk Hewan Lucu, yuk!
Membuat Bola Daging Keju dengan Kentang Tumbuk Hijau
Nah, karena karbohidrat, protein, dan kalsium sangat penting untuk tubuh kita, maka itu, kita sebaiknya makan makanan yang mengandung semua gizi itu.
Salah satu sumber karbohidrat terbesar adalah kentang. Protein bisa kita temukan pada daging, sedangkan kalsium ada di dalam keju.
Baca Juga : Bakpao Karakter Mirip Squishy, Cocok untuk Camilan di Akhir Pekan
Kita bisa membuat bola-bola kentang dengan saus keju dan kentang tumbuk hijau! Kandungan gizinya sudah lengkap, teman-teman.
Wah, tapi, dari namanya saja, sudah terbayang sulitnya membuat makanan itu. Eits, jangan salah, lo!
Cara membuat makanan ini cukup mudah, kok. Apalagi kalau sudah jadi, wah, rasanya pasti lezat.
Perpaduan antara daging giling yang digoreng, lalu dilumuri dengan saus keju, dan disajikan dengan kentang tumbuk hijau. Mmm, lezaaat!
Baca Juga : Bisa untuk Kue Tahun Baru, Kaktus yang Satu Ini Rasanya Manis dan Bisa Dimakan
Teman-teman bisa ajak orangtua untuk memasak makanan lezat dan sehat ini di rumah.
Yap, sebaiknya kita tetap minta tolong orangtua untuk mendampingi saat kita sedang belajar memasak, ya.
Nah, penasaran bagaimana membuat bola daging saus keju dengan kentang tumbuk hijau?
Baca Juga : Kue Ini Tidak Dibuat Menggunakan Tepung, Melainkan Menggunakan Buah
Yuk, kita lihat bagaimana caranya membuat makanan lezat dan sehat itu di video ini!
Penulis | : | Cirana Merisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR