Sekilas, kegiatan ngemil hingga kenyang dan tidak makan itu adalah hal biasa.
Padahal, jika diperhatkan lebih jauh, ada beberapa dampak yang ditimbulkan dari kebiasaan itu, salah satunya adalah gizi yang tak seimbang.
Kenapa ngemil bisa membuat gizi tak seimbang?
Saat kita terlalu banyak mengonsumsi satu jenis camilan, kita akan membatasi asupan makanan yang lain, karena sudah merasa kenyang.
Padahal, kita harus makan makanan jenis lain untuk melengkapi kebutuhan gizi pada tubuh kita.
Jika kita terlalu banyak ngemil, tubuh kita akan kekurangan gizi dan pertumbuhan kita pun akan terganggu.
Baca Juga : 12 Makanan yang Bisa Bantu Cegah Kanker, Pernah Coba Makanan Ini?
O iya, satu dari tiga anak Indonesia mengalami masalah tinggi badan, karena kekurangan gizi saat usia pertumbuhan.
Pola Makan Terganggu
Selain membuat asupan gizi tak seimbang, terlalu banyak ngemil juga bisa mengganggu pola makan kita, lo.
Penulis | : | Iveta Rahmalia |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR