Bobo.id - Wah, lagi musim buah rambutan, nih, teman-teman. Siapa yang suka makan buah rambutan?
Ternyata dengan mengonsumsi buah rambutan kita bisa dapat banyak manfaat, lo!
Baca Juga : Buah Rambutan Dinobatkan sebagai Makanan Super
Buah rambutan diketahui memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak, mulai dari karbohidrat, serat, lemak, protein, dan juga mengandung vitamin C.
Buah rambutan juga memiliki mafaat untuk tubuh kita, lo. Seperti meningkatkan energi, mengurangi sembelit, bahkan dapat juga membantu kita untuk menurunkan berat badan.
Apa saja manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah rambutan, ya? Yuk, simak penjelasannya!
Baca Juga : Rata-Rata Mata Berkedip Setiap 10 Detik, Kenapa Mata Kita Berkedip?
1. Meningkatkan Energi
Kandungan tinggi karbohidrat dan protein dalam buah rambutan memiliki peran penting dalam meningkatkan energi pada tubuh kita, lo, teman-teman.
Variasi vitamin B dalam buah rambutan juga membantu meningkatkan metabolisme energi. Sehingga, karbohidrat diubah menjadi energi yang dapat berguna bagi tubuh kita, lo.
Baca Juga : Lidah Buaya Sudah Dimanfaatkan Selama Ribuan Tahun, lo! Ini Faktanya
2. Mengandung Banyak Vitamin C
Rambutan memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang berperan untuk kekebalan tubuh.
Sudah tidak diragukan lagi, vitamin C memiliki banyak manfaat yang tak terbatas untuk tubuh kita. Mulai dari membantu meningkatkan penyerapan zat besi hingga meningkatkan kualitas darah, lo.
Komponen pembentukan kolagen dalam vitamin C membantu mengurangi peradangan kulit, dan membantu pertumbuhan tulang dan sendi yang lebih kuat.
Baca Juga : Yuk, Menggambar dan Mewarnai Es Krim, Makanan Kesukaan Banyak Orang!
3. Mengurangi Sembelit
Buah rambutan memiliki kandungan serat tinggi yang berdampak langsung pada peningkatan buang air besar.
Sehingga sangat membantu dalam hal mengurangi kemungkinan gangguan pencernaan dan sembelit, lo, teman-teman.
Baca Juga : Kuku Bisa Tak Tumbuh Lagi Akibat Sering Digigit, Ini 5 Akibat Lainnya
4. Menghilangkan Kotoran Ginjal
Kandungan fosfor dalam buah rambutan membantu dalam menyaring limbah dari tubuh. Kandungan mineral penting dalam membantu fungsi ginjal, lo.
Baca Juga : Kenapa Kucing Suka Menjilat Tubuhnya, ya? Cari Tahu Penyebabnya, yuk!
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Sifat rambutan yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi akan membantu kita untuk mengurangi rasa lapar, lo.
Kandungan air yang cukup tinggi dalam buah rambutan juga akan membatasi kebutuhan kita untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah yang besar. Sehingga, lemak dalam tubuh akan berkurang.
Baca Juga : Ini Dia 3 Dinosaurus Terbesar yang Pernah Hidup di Bumi! Apa Saja, ya?
6. Meningkatkan Kekuatan Tulang
Mengkonsumsi buah rambutan dapat memasok sejumlah zat besi, kalsium, dan fosfor ke tubuh kita juga, lo.
Semua unsur tersebut sangat berkontribusi dalam meningkatkan kekuatan tulang, memperbaiki, hingga membuat tulang kita menjadi lebih kuat.
Baca Juga : Adik Bayi Tertawa Walaupun Tidak Melihat Hal Lucu, Apa Sebabnya?
7. Punya Kandungan Antiseptik dan Antibakteri
Dalam bidang medis, buah rambutan dikenal karena kandungan antiseptik dan antibakterinya.
Mengonsumsi buah rambutan membantu kita agar terhindar dari infeksi. Kandungan antiseptik dalam rambutan membantu menyembuhkan luka kita dengan cepat, lo.
Baca Juga : Belajar Mengenal Pekerjaan dalam Bahasa Inggris dengan Cara yang Seru!
8. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah rambutan bisa memiliki dampak baik terhadap peningkatan kesehatan jantung kita juga, lo.
Vitamin C membantu meningkatkan kesehatan jantung, mencegah timbulnya penyakit, dan menghilangkan radikal berbahaya.
Baca Juga : Asyik! Ada Keran Khusus Air Minum Gratis di Depan Museum Gajah
9. Meningkatkan Kesehatan Kulit Kepala dan Rambut
Vitamin C juga bisa membantu menyehatkan kulit kepala dan rambut kita dan meningkatkan pertumbuhan rambut kita, lo.
Baca Juga : Pernah Lihat Wasabi yang Jadi Pelengkap Sushi? Ternyata Harganya Mahal, lo!
Sementara itu, kandungan protein dalam buah rambutan memperkuat akar rambut, sehingga bisa meningkatkan kualitas rambut.
Nah, itulah tadi manfaat dari buah rambutan. Duh, Bobo jadi ingin makan buah rambutan, nih. hihi..
Baca Juga : Sering Meminjamkan Earphone? Ternyata Ada Bahayanya, lo!
Tonton video ini, yuk!
Source | : | tribunnews |
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR