Sehingga diafragma sulit bergerak dan kita jadi kesulitan bernapas.
Tapi otot ini akan segera rileks kembali dan kita bisa bernapas seperti biasa.
Apa yang Harus Dilakukan Saat Merasa Mulai Kehabisan Napas?
Jika kita mengalaminya, kita bisa membuat diafragma rileks lebih cepat, teman-teman.
Pertama-tama, duduk dan menarik lutut ke arah tubuh kita. Kemudian coba bernapas dengan perlahan-lahan.
Bernapas secara perlahan bisa kita lakukan dengan mengambil napas lewat hidung dan menghelanya lewat mulut kita.
Baca Juga : Pernapasan Perut Punya Banyak Manfaat, Bagaimana Cara Melakukannya, ya?
Yuk, lihat video ini juga!
Penulis | : | Avisena Ashari |
Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR