2. Jadikan Minuman
Cara lain untuk mengakali diri sendiri supaya suka makan sayur adalah dengan membuatnya menjadi jus atau smoothies.
Campurkan dengan buah-buahan kesukaan kita untuk menetralisir rasa sayuran.
Baca Juga : Wah, Inilah 5 Film Keren yang Bisa Kita Nikmati di Tahun 2019!
Namun perlu diingat memblender sayuran akan akan mengurangi kandungan seratnya.
Meski kita tetap bisa mendapatkan asupan vitamin dan mineralnya, minumlah jus sayuran hanya sebagai selingan di waktu makan.
Usahakan tetap makan sayuran utuh untuk memenuhi kebutuhan serat tubuh kita.
Baca Juga : Tanggal 1 April Dikenal Sebagai April Mop, Dari Mana Asal-Usulnya?
Penglihatan Mulai Buram? Ini 3 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Mata Minus pada Anak-Anak
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR