1. Susu Kedelai
Susu kedelai mengandung sumber energi, protein, serat, mineral, dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.
Susu kedelai mengandung vitamin B kompleks yang kemudian diolah dalam tubuh menjadi energi. Stamina tubuh kita pastinya akan tetap terjaga deh.
Baca Juga : Biasakan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, yuk! Ini Manfaatnya
2. Madu
Madu mengandung nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan. Madu memiliki sekitar 64 kalori dan vitamin B1, B2, B5, vitamin C, serta zat besi yang bisa menjadi salah satu sumber energi.
Madu bisa di konsumsi saat pagi atau malam hari. Kita bisa mencapurkan madu alami dengan minum.
Penulis | : | Iveta Rahmalia |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR