Ini 8 Buah-buahan yang Paling Sehat, yang Mana Buah Favoritmu?

Bobo.id - Siapa di antara teman-teman yang rajin mengonsumsi buah-buahan?

Buah-buahan bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin, mineral dan antioksidan di tubuh kita, lo.

Kandungan dalam buah tersebut bisa menjaga tubuh kita dari radikal bebas atau menurunkan risiko penyakit tertentu, teman-teman.

Cari tahu buah apa saja yang dianggap paling sehat, yuk!

1. Jeruk

Buah-buahan sitrus atau keluarga jeruk memang dikenal banyak manfaatnya, teman-teman. Cari tahu kandungan beberapa jenis buah sitrus, yuk.

Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah yang banyak terdapat di seluruh dunia.

Buah jeruk memiliki kandungan vitamin C dan potasium, teman-teman. Selain itu ada juga vitamin B.

Kandungan buah jeruk bisa meningkatkan penyerapan zat besi dan mencegah anemia, lo.

Lemon

Jenis buah jeruk yang dikenal paling sehat adalah lemon.

Ini karena lemon punya kandungan vitamin C yang tinggi, teman-teman.

Penelitian menemukan kalau kandungan asam sitrat lemon bisa membantu mengobat batu ginjal.

Baca Juga : Kecil tapi Kaya Manfaat, Inilah 6 Manfaat Jeruk Nipis untuk Tubuh Kita

PROMOTED CONTENT