Ayam Tanpa Kulit, Ikan, atau Makanan yang Mengandung Protein
Ayam tanpa kulit dan ikan merupakan sumber protein yang baik untuk sahur.
Semua makanan ini bermanfaat untuk membatasi asupan lemak kita.
Bukan hanya itu, makanan sehat ini juga membantu memperbaiki dan membangun jaringan tubuh serta membangun sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga : Pengantin Sahur, Tradisi Membangunkan Masyarakat untuk Sahur
Susu
Mengonsumsi produk susu tinggi kalsium juga akan mempertahankan tulang yang kuat.
Bagi teman-teman yang tidak bisa mengonsumsi laktosa, dapat memilih susu bebas laktosa atau susu kedelai yang kaya akan kalsium.
Selain itu, kita juga harus minum air putih secukupnya.
Nah, itu dia menu sehat untuk sahur. Semangat puasanya, teman-teman!
(Penulis: Winggi)
Lihat juga video ini, yuk!
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR